Start Monday|168 - Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое!
Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями.
Присоединяйся,
Начнём с понедельника!
mondaycast@gmail.com
@monday_cast
00:00
00:00
Bölüm açıklaması bulunmuyor.
Yayınlandı27 Tem 2026
Süre1:08:40
Bölümler
168-
Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
Dinlenenler
27 Tem 2026
167-
Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше
Dinlenenler
20 Tem 2026
166-
Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления
Dinlenenler
06 Tem 2026
165-
Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы
Dinlenenler
22 Haz 2026
164-
Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии
Dinlenenler
08 Haz 2026
163-
Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен
Dinlenenler
25 Mayıs 2026
162-
Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны
Dinlenenler
11 Mayıs 2026
161-
Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой
Dinlenenler
27 Nis 2026
160-
Три истории, которыми я могу гордиться
Dinlenenler
13 Nis 2026
159-
Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее
Dinlenenler
30 Mar 2026
158-
Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью
Dinlenenler
16 Mar 2026
157-
Скучно живу: почему насыщенная впечатлениями жизнь — не всё, что нам нужно
Dinlenenler
02 Mar 2026
156-
Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях
Dinlenenler
16 Şub 2026
155-
Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее
Dinlenenler
02 Şub 2026
154-
Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году
Dinlenenler
19 Oca 2026
153-
Семья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия
Dinlenenler
22 Ara 2025
152-
Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей
Dinlenenler
08 Ara 2025
151-
Синдром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино?
Dinlenenler
24 Kas 2025
150-
От хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости
Dinlenenler
17 Kas 2025
149-
Когда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру
Dinlenenler
20 Eki 2025
148-
Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации
Dinlenenler
13 Eki 2025
147-
Генетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин
Dinlenenler
29 Eyl 2025
146-
Тренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя
Dinlenenler
22 Eyl 2025
145-
Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период
Dinlenenler
15 Eyl 2025
144-
Бесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат
Dinlenenler
21 Tem 2025
143-
Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах
Dinlenenler
07 Tem 2025
142-
Чего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетях сегодня
Dinlenenler
23 Haz 2025
141-
Что можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства
Dinlenenler
09 Haz 2025
140-
Почувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе
Dinlenenler
26 Mayıs 2025
139-
Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт
Dinlenenler
12 Mayıs 2025
138-
Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение
Dinlenenler
21 Nis 2025
137-
Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения
Dinlenenler
07 Nis 2025
136-
Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать
Dinlenenler
24 Mar 2025
135-
Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения
Dinlenenler
10 Mar 2025
134-
Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни
Dinlenenler
24 Şub 2025
133-
Пять привычек, которые изменили нашу жизнь
Dinlenenler
10 Şub 2025
132-
О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов
Dinlenenler
27 Oca 2025
131-
С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?
Dinlenenler
20 Oca 2025
130-
Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям
Dinlenenler
23 Ara 2024
129-
Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом
Dinlenenler
16 Ara 2024
128-
Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года
Dinlenenler
09 Ara 2024
127-
Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное
Dinlenenler
02 Ara 2024
126-
Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать
Dinlenenler
25 Kas 2024
125-
Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение
Dinlenenler
18 Kas 2024
124-
Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее
Dinlenenler
11 Kas 2024
123-
Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения
Dinlenenler
04 Kas 2024
122-
После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг
Dinlenenler
21 Eki 2024
121-
Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли
Dinlenenler
07 Eki 2024
120-
Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами
Dinlenenler
23 Eyl 2024
119-
Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку