Psikolog Tülay Kök

Sınır koyduğunuz halde, karşınızdaki kişi size hak vermediği için hâlâ öfkeli misiniz? Bazen en zor fedakârlık; zamanımızdan ya da emeğimizden değil, mutlaka anlaşılma ve onaylanma beklentimizden vazgeçebilmektir. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök, haksızlık duygusu, anlaşılma ihtiyacı ve ilişkilerde sınır koymak üzerine konuşuyor. Dinlenmek, yalnız kalmak ve mahremiyetimizi korumak gibi ihtiyaçlarımızı karşılamak için herkesin onayını beklemek zorunda olup olmadığımızı, günlük hayattan örnekler...

Bedenimize neyin iyi geldiğini, neyin bizi yorduğunu zamanla öğreniyoruz. Peki aynı dikkati kalbimize, duygularımıza ve aklımıza gösteriyor muyuz? Bu bölümde Psikolog Tülay Kök, iç dünyamızı besleyen ve yıpratan etkenleri tanımak üzerine konuşuyor. Günlük hayatta maruz kaldıklarımızın, düşüncelerimizin ve ilişkilerimizin ruhsal dünyamızdaki izlerini fark etmeye; bedenimize gösterdiğimiz özeni manevi dünyamıza da taşımaya davet ediyor. Kalbimizi beslemek yalnızca iyi hissetme isteği değil, ken...

İyi insan olmak ne demek? Herkese yetişmek, her şeyi üstlenmek, hiç yorulmamak ve daima güçlü kalmak mı? İnsan bazen iyi olmaya çalışırken kendi sınırlarını görmezden gelebiliyor. Güçlü olmayı hiç zorlanmamakla, fedakârlığı ise sürekli kendinden vermekle karıştırabiliyoruz. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; insanın kendi sınırlarını kabul etmesi, gücünü gerçekçi biçimde değerlendirmesi ve iyiliği kendini tüketmeden sürdürebilmesi üzerine konuşuyor. Çünkü sınırlarımızın olması bizi daha kötü ya d...

Birine bir şey önerebiliriz. Bir fikri, bir yolu, bir çözümü, hatta kendi doğrumuzu… Fakat karşımızdaki insanın cevabı bizim istediğimiz gibi olmadığında ne oluyor? Teklif, nerede ısrara dönüşüyor? İyi niyet nerede baskı yaratmaya başlıyor? Ve neden bazen karşımızdaki insanın “hayır”ını kabul etmek, kendi isteğimizden vazgeçmekten çok daha zor geliyor? Bu bölümde “Teklif var, ısrar yok” düşüncesinden hareketle insan ilişkilerindeki önemli bir ayrımı ele alıyoruz: Bir insana seçenek sunmakla o...

Çocuğumuz büyüdükçe bize daha az ihtiyaç duyar. Bir süre sonra yalnızca kendi başına hareket etmekle kalmaz; bizden farklı düşünmeye, bizim içimize sinmeyen kararlar almaya da başlar. Anne babalığın zor taraflarından biri de burada ortaya çıkar. Bu bölümde yetişkin çocuklarımızın seçimleri karşısında hissettiklerimizi ve çocuk büyüdükçe değişen ebeveynlik rolümüzü konuşuyoruz. Onu koruma isteğimizle kendi yolunu çizme ihtiyacı arasında yaşadığımız gerilime, ayrışmaya ve farklı düşünmenin ail...

“O da öyle birisi” dediğimiz hâlde neden kendi yolumuza devam etmekte zorlanıyoruz? Bizi inciten insanların davranışlarını anlamaya, değiştirmeye ya da onlara haklılığımızı kanıtlamaya çalışırken dikkatimizi kendi hayatımızdan uzaklaştırabiliyoruz. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; incinme ve öfkenin ardından gelen yargılamayı, haklılık hissini ve sınır koyarken kendimize dönmenin önemini ele alıyor. Bir ilişkiye mesafe koymak, hayır demek veya gerektiğinde bağı koparmak için karşımızdakini suç...

İhtiyaçlarımızı açıkça dile getirmek neden bazen bu kadar zor? “Kimseye yük olmak istemiyorum” derken, farkında olmadan karşımızdaki kişiden bizi anlamasını ve isteklerimizi tahmin etmesini bekliyor olabilir miyiz? Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; istemeyi öğrenmek, reddedilme korkusu, utanç ve kibir arasındaki ilişkiyi ele alıyor. İmaların, küslüğün ve dolaylı taleplerin ilişkilerde yarattığı yükü; başkalarının duygularından kendini sorumlu hissetmenin çocuklukta öğrenilen rollerle bağlantısı...

Karar verirken neden bu kadar zorlanıyoruz? Bazen hayatı çoktan seçmeli bir sınav gibi görüyor, tek bir doğru seçeneği bulmaya çalışıyoruz. Oysa bize uygun olan karar; kişiliğimizden, ihtiyaçlarımızdan, değerlerimizden ve taşıyabileceğimiz bedellerden bağımsız değil. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök ile kararsızlığı ve karar verme anlarının krize dönüşmemesi için dikkat edebileceğimiz noktaları konuşuyoruz. Seçeneklere bakarken kendimizi nasıl merkeze alabiliriz? Hangi bedel bizim için ödenebil...

Psikolojik sağlamlık ve şükür.

Bir kadının evini dekore etmek istememesi tembellik, zevksizlik, yetersizlik değildir. Çoğu zaman kendilik temasının zayıf olduğu bir döneme işarettir. Duygusal yorgunluk estetik algıyı kapatır. Ruhsal olarak yorgun bir kadın renkleri göremez, detaylara temas edemez. Güzellik yavaşlık ister. Oysa tükenmiş sinir sistemi serttir ve işlevsellikle yetinir. Duygusal tükenmişlik gelecek duygusunu zayıflatır. #psikoloji #evdüzeni #temizlik #dekorasyon #sinirsistemi #sınırlar

Ruhsal arayışınız ilk ne zaman başladı? Acı çektiğiniz bir dönem miydi? Tam olarak ne yaşıyordunuz? Peki karşınıza size yıl göstermek için ilk kim çıktı? Astrolojiyle mi ilgilendiniz? Pek çok yol denemiş olabilirsiniz içinizde kopan fırtınaları dindirmek için. Bazen iyi olur bazen daha kötü. Bu video ruhsal arayışta içinde olan insanlar için hazırlandı. #ruhsalyolculuk #maneviarayış #arayış Konuşma metni

Manevi arayış ihtiyacı içinde olan herkes bu videoyu izlemeli. Başlangıç noktamız doğru değilse neler olur? Her şey senin içinde ne demek? Her şey içimdekilerin yansıması? İlişkilerimde aynı insanlar beni buluyorsa ? #psikoloji #arayış #ruhsalyolculuk #ruhsalyolculuk #arayış #psikoloji

Baki neden bu kadar neşesiz? #gassal

Gassal neden bu kadar etkiledi? #gassal

10-“HADİ” demekten yorulan anneler! Bu video sizin için...

9-Çocukların kendilik değerine zarar vermeden, kızmadan, utandırmadan sınır çizmek #sınırlar

Kararında verici olmak. #çocuklar #sınırlar

Sınırlarım çok mu katı? #sınırlar #çocuk

Çocuklarının arzularına teslim olan anneler neden böyle oluyor? Bunun nedenlerinden bir tanesi de çocuğun gözünde kötü anne olmaktan korkmak. Eğer anne çocuğuyla çok fazla özdeşleştiyse sosyal destek destekten yoksunsa ve kendi psikolojik ihtiyaçlarını da çocuktan karşılıyorsa sınır çizmesi yine çok zorluyor, zorlaşıyor.

O hiç haksızlığa uğramadı. Kimse onun hakkını yemedi ama ben çocukluğumda bu tür yaşantılara çok fazla maruz kaldıysam kardeşlerim tarafından haksızlığa uğradıysam annem, babam tarafından ya da okulda öğretmenim uzun ilkokul öğretmenimin uzun yıllar bana verdiği bir zarar varsa çocuğuma her baktığımda sanki o da onu yaşıyormuş gibi bana gelir.

Çocuklara sınır çizmek kolay dedik ilk videoda diyebilirsiniz ki madem kolay biz neden çocuğumuza sınır çizemiyoruz ? Sınır çizmekte neden zorlanıyoruz? Bugün çocuklarımıza sınır koyarken yaşadığımız zorlukları konuşacağız. Biz neden sınır çizemiyoruz? Çocuklarımıza sınır çizmek ve çizdiğimiz sınırın arkasında durmak neden bu kadar zor?

Anne babalar için hazırladığım yeni bir oynatma listesi çocuklarda sınırları konuşacağız Hoş geldiniz sefalar getirdiniz Sadece anne babalar değil bir çocuğu büyütmekten sorumlu herkes için desek daha doğru aslına bakarsanız torunlarını büyüten anneanneler, babaanneler var değil mi yeğenlerini büyüten teyzeler, halalar hatta kardeşlerini büyüten ablalar abiler var bir çocuğun sorumluluğunu Taşıyan herkes için hazırladığımız bir oynatma listesi arkadaşlar birinci videosu çocuklarda sınırları k...

Annelerin en büyük kaygısı

El iyisi ev delisi insanlar size nasıl zarar verir?

Affetmek kabullenmek midir?

Dışlanmışlık Duygusu

İyimserlerle kötümserlerin ortak özelliği genelleme yapmalarıdır. İyimserler iyiliği kötümserler kötülüğü geneller. Kötümser insanlar hayatla ilgili genellemeleri en kötü verilere dayanarak yaparlar. Bütün patronlar, bütün kadınlar, bütün öğretmenler, bütün çocuklar.. İnsanları cinsiyetine, mesleğine, memleketine göre kategorize eder.

Ruhsal yorgunluğa sebep olan içsel durumlar.

Psikolojik yüklerden kurtulun

Sinirlerimizi zayıflatan temaslar: Direnç

Psikolojik olarak ne kadar sağlamsınız ?

Psikolojisi sağlam insan

Dertleşmek dedikodu sayılır mı? 1.Bölüm

Dertleşmek dedikodu sayılır mı? 2. Bölüm

Dertleşmek dedikodu sayılır mı? 3. Bölüm

Yeni bir oynatma listesinin ilk videosundan merhaba kıymetli dostlarım. Başlığımız yas.

Video içinde bahsettiğim ilk kitap Elizabeth Kubler Ross - Ölüm ve ölmek üzerine Irvın Yalom - Güneşe bakmak ölümle yüzleşmek Daha fazla okuma yapmak isterseniz bu kitapları okuyabilirsiniz. Mesleğiniz gereği ölüme yakın hastalarla çalışıyorsanız Ross'un tüm kitaplarını okumanızı tavsiye ederim.

Yeni bir oynatma listesinin ilk videosundan merhaba kıymetli dostlarım. Başlığımız yas.

Narsist bir anneyle büyümek zorunda kaldıysanız bunu fark etmek ve kabullenmek zordur. Narsist bir anne ya da baba tarafından büyütüldüyseniz duygusal olarak ihmal ya da istismar edilmiş olabilirsiniz. Bu durum bugünkü ilişkilerinizde çok fazla acı yaşamanıza neden olabilir. Özellikle aşk ilişkilerinde kendinizi köşeye sıkışmış hissedebilirsiniz. Kendinizi tanımak, anne babanızla ilişkinize farklı bir açıdan bakmak isterseniz sonuna kadar izlemenizi öneririm. İyi seyirler... Psikolog Tü...

KİBİR Kalbin üstündeki en ağır yük! Nasıl fark edilir?

Herkesin vicdanı var mıdır? #vicdan Psk.Tülay KÖK

Vicdan oynatma listemizin bu ilk videosunda vicdanın tanımını yapıyoruz ve vicdan kavramının doğuştan gelen bir özellik mi yoksa sonradan kazanılan değerler bütünü mü olduğunu konuşuyoruz. #vicdan Psk.Tülay KÖK

Bazılarımız zamanla ve yaşananların etkisiyle daha mı vicdansız hale geliyor? Yoksa vicdanıyla buluşan insan onu asla kaybetmiyor mu? #Vicdan Psk Tülay KÖK

Vicdan ve kurban durumuna düşmek arasındaki ilişki #vicdanPsk.Tülay KÖK

Vicdanı olmayan insanı nasıl tanırız? Gerçekten sandığımız kadar vicdanlı mıyız? #vicdan Psk.Tülay KÖK