Bölümün özeti
في الحلقة من بودكاست عقلية بنتكلم عن الخوف والقلق والتوتر، وإزاي نفهم مشاعرنا بدل ما نسمح لها بالسيطرة علينا. بنتعلم إن الخوف مش دايمًا عدو، وإن التعامل الواعي معاه بيساعدنا نستعيد هدوءنا ونقدر نتصرف بشكل أفضل. الهدف إننا نقلل من تأثير الخوف علينا، ونواجهه بدل ما نهرب منه، ونعيش بقدر أكبر من الثقة والاتزان
في الحلقة من بودكاست عقلية بنتكلم عن الخوف والقلق والتوتر، وإزاي نفهم مشاعرنا بدل ما نسمح لها بالسيطرة علينا. بنتعلم إن الخوف مش دايمًا عدو، وإن التعامل الواعي معاه بيساعدنا نستعيد هدوءنا ونقدر نتصرف بشكل أفضل. الهدف إننا نقلل من تأثير الخوف علينا، ونواجهه بدل ما نهرب منه، ونعيش بقدر أكبر من الثقة والاتزان
Bölümler
اديني ٢٧ دقيقة و هخليك تقتل الخوف للابد ! | بودكاست عقلية | د : منعم
Dinlenenlerفي الحلقة من بودكاست عقلية بنتكلم عن الخوف والقلق والتوتر، وإزاي نفهم مشاعرنا بدل ما نسمح لها بالسيطرة علينا. بنتعلم إن الخوف مش دايمًا عدو، وإن التعامل الواعي معاه بيساعدنا نستعيد هدوءنا ونقدر نتصرف بشكل أفضل. الهدف إننا نقلل من تأثير الخوف علينا، ونواجهه بدل ما نهرب منه، ونعيش بقدر أكبر من الثقة والاتزان
ازاي تتحكم بعقلك و تجبره يعمل اللي انت عاوزه؟ | بودكاست عقلية
Dinlenenlerفي الحلقة دي من بودكاست عقلية، بنكتشف إزاي عقلك بيأثر على اللي بتشوفه، وبيوجّه قراراتك من غير ما تحس، وإزاي الأفكار اللي بتتبناها عن نفسك ممكن تغيّر نظرتك للعالم. بنتكلم عن الحوافز، والخوف، وتأثير القرارات الصغيرة على اتجاه حياتك، وإزاي تتعامل مع الأفكار السلبية من غير ما تحاربها أو تصدقها تلقائيًا. لأن مش كل فكرة بتيجي في دماغك هي حقيقة
التعلق، النرجسية، الخيانة | كيف نفهم العلاقات؟
Dinlenenlerفي الحلقة مع د. حمدي مصلحي، بنتكلم من الناحية النفسية عن الحب والتعلّق وإزاي نفرّق بين الحب الصحي والاحتياج العاطفي والتعلّق المؤذي. بنفهم كمان النرجسية في العلاقات، وتأثيرها على الطرف الآخر، وإزاي بعض الأنماط النفسية ممكن تتحول لعلاقات غير صحية. وبنتناقش في الخيانة وأسبابها، وتأثيرها النفسي، وإزاي نتعامل مع الألم ونفهم العلاقات بشكل أكثر وعيًا ونضجًا
ازاي تدمن المذاكرة و الروتين ؟ | بودكاست عقلية | د.منعم
Dinlenenlerفي الحلقة دي من بودكاست عقلية إزاي تخلي المذاكرة جزء أساسي من يومك لدرجة إنك تدمنها وتحبها، بدل ما تكون حاجة بتعملها وقت الامتحانات بس؟ هنتكلم عن أهمية الروتين المنضبط، وإزاي تبني عادات دراسية مستمرة تخليك تذاكر كل يوم وتستمتع بالإنجاز والتطور. وكمان هنعرف إزاي تخلي الالتزام بالمذاكرة أسلوب حياة، وتحقق أهدافك بخطوات بسيطة وثابتة من غير ما تعتمد على الحماس المؤقت
شاهد هذه الحلقة يومياً لتجدد توبتك مع الله | بودكاست عقلية
Dinlenenlerالتوبة مش بس إنك تبطل ذنب، التوبة الحقيقية هي إنك ترجع لربنا وتبدأ تصلّح حياتك من جديد. في الحلقة دي هنتكلم عن إزاي التوبة ممكن تغيّر تفكيرك، قلبك، وعلاقتك بربنا، وتديك فرصة تبدأ من أول وجديد. ومهما كنت بعيد، افتكر إن باب ربنا دايمًا مفتوح، وإن الرجوع إليه عمره ما بيتأخر.