AYIK KAFA

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 56. podcast konuğu, Prof. Dr. Mehmet Ali Yerdel. Prof. Dr. Yerdel, obezite cerrahisi ve özellikle mide küçültme ameliyatları alanında ülkemizin önde gelen isimlerinden biri. Tüp mide operasyonu başta olmak üzere birçok cerrahi yöntemin uygulanmasında uzman olan ve hastalarına kapsamlı bir yaklaşım sunan Prof. Dr. Yerdel, 30 yılı aşkın bir deneyime sahip. Endoskopi, laparoskopik cerrahi, mide hastalıklarıyla ilgili ilk temel eğitimini 1990’ların başında Japonya’da alan Yerdel; ileri obezite/bariatrik cerrahi eğitimlerini ise Amerika’da almış olan yenilikçi bir hekim. Ayık Kafa’da Prof. Dr. Yerdel, obezite ameliyatlarının türleri, riskleri, faydaları, kimlere yapılıp yapılamayacağı, ameliyat öncesi hazırlıkları, ameliyat sonrası beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi merak edilen tüm soruları cevaplıyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #MehmetAliYerdel #istanbulbariatrics #tüpmide #mideküçültme #obezitecerrahisi #obezite…

In this episode of the Ayık Kafa podcast, Prof. Valter Longo, a renowned researcher specializing in aging and longevity, discusses his groundbreaking work on the Fasting Mimicking Diet (FMD). Through decades of research, he developed the FMD as a clinically tested, five-day protocol designed to simulate the biological benefits of water-only fasting, such as improved metabolism, cellular repair, and the activation of stem cells, while minimizing the risks and discomforts typically associated with a strict fast. Longo contrasts water-only fasting with the FMD, emphasizing that water-only approaches can be difficult to follow and potentially unsafe without professional supervision, especially for individuals on certain medications or with specific health conditions. With carefully selected, plant-focused ingredients and precisely calibrated nutrient levels, the FMD helps users transition into a “fat-burning” mode while still supplying key nutrients. He also highlights the importance of a balanced,…

Ayık Kafa podcast’in 55. bölümünde, yaşlanma ve longevity üzerine uzmanlaşmış dünyaca ünlü araştırmacı-biyolog Prof. Valter Longo, Açlığı Taklit Eden Diyet (Fasting Mimicking Diet/FMD) üzerine yaptığı çığır açan çalışmaları anlatıyor. Dr. Longo yıllarca süren araştırmaları sonucunda, FMD’yi klinik olarak test edilmiş, beş günlük bir protokol olarak geliştirmiştir. Bu yöntem, su diyetinin metabolizma iyileştirme, hücresel onarım ve kök hücre aktivasyonu gibi biyolojik faydalarını taklit ederken, sıkı bir diyetin getirdiği riskleri ve rahatsızlıkları da en aza indiriyor. Valter Longo, su diyetiyle FMD’yi karşılaştırarak, sadece su bazlı diyet yaklaşımlarının uzun süre uygulanmasının zor olabileceğini ve özellikle belirli sağlık sorunları veya ilaç kullanan bireyler için profesyonel gözetim olmadan riskli olabileceğini vurguluyor. Özenle seçilmiş, bitki bazlı içerikler ve hassas şekilde ayarlanmış besin seviyeleri sayesinde FMD, vücudu “yağ yakma” moduna geçirirken gerekli besinleri sağlamaya devam ediyor.…

In this episode, I sit down with Dr. Elizabeth Yurth, MD, ABPMR, ABAARM, FAARM, FAARFM, FSSRP. renowned as one of the brightest minds in regenerative and longevity medicine. We discuss the concept of “biohacker syndrome,” exploring why more supplements aren’t always better, as well as diving into cutting-edge therapies like GLP-1 agonists and rapamycin. Dr. Yurth unpacks the myths around cholesterol and NAD, clarifies the hype on biological age tests, and shares how bone health is often overlooked yet essential to long-term vitality. Throughout our conversation, she emphasizes that true longevity relies on balancing the right interventions, not just piling them on. We also talk about the critical interplay between muscle and bone: why osteoporosis and sarcopenia go hand in hand, and how resistance training remains a cornerstone of healthy aging. From exploring repurposed drugs (like Telmisartan and Cialis) for broader health benefits to understanding why low-dose NAD or antioxidants might be better than…

Ayık Kafa 54. bölümde, Dr. Elizabeth Yurth ile bir araya geliyorum. Rejeneratif tıp ve longevity tıbbında en parlak zihinlerden biri olan Dr. Yurth ile “Biohacker sendromu” kavramını tartışıyoruz. Dr. Yurth, kolesterol ve NAD hakkındaki doğru bilinen yanlışları açıklıyor. Biyolojik yaş testleriyle ilgili aşırıya kaçan beklentileri netleştiriyor ve kemik sağlığının genellikle göz ardı edilse de uzun vadeli sağlık ve canlılık için ne kadar önemli olduğunu paylaşıyor. GLP-1 agonistleri ile Rapamycin gibi ileri düzey tedavilere odaklanıyoruz. Longevity’nin, doğru müdahaleleri dengelemeye dayandığının da üzerinde duruyoruz. Kas ve kemik arasındaki kritik ilişkiyi de ele alıyoruz. Dr. Yurth, osteoporoz ve sarkopeninin neden birlikte ortaya çıktığını ve direnç antrenmanının sağlıklı yaşlanmanın temel taşlarından biri olduğunu anlatıyor. Dr. Yurth, uzun süredir süren araştırmalarının bir sonucu olarak, Telmisartan, Cialis gibi ilaçların daha geniş sağlık faydaları için nasıl yeniden kullanıldığını anlatıyor. Ayrıca,…

In the 53rd episode of Ayık Kafa, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD's guest is Dr. Robert Whitfield, MD. In this episode, Dr. Robert Whitfield, an Austin-based, board-certified plastic surgeon and reconstructive specialist, shares his expertise on breast implant illness (BII) and the growing awareness around “explant” surgeries. Dr. Whitfield explains how the body forms scar tissue (a capsule) around any foreign implant, and how subclinical bacterial contamination within that capsule can lead to chronic inflammation, fatigue, and other systemic symptoms. He emphasizes that these issues can affect both cosmetic and reconstructive patients alike, urging anyone considering or living with implants to be informed of potential risks. Dr. Whitfield also details his holistic SHARP protocol, which addresses genetics, toxicity, gut health, and overall lifestyle factors to support optimal healing before and after explant. Rather than relying on new implants for reconstruction, he often performs fat transfers using the patient’s…

Ayık Kafa 53. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Austin merkezli, sertifikalı plastik cerrah ve rekonstrüksiyon uzmanı Dr. Robert Whitfield. Dr. Whitfield, meme protez hastalığı (BII-BrestImplantIllness) ve protez çıkarma (explant) ameliyatlarıyla ilgili artan farkındalık hakkında bilgi veriyor. Dr. Whitfield, vücudun yabancı bir protez etrafında koruyucu bir kapsül oluşturduğunu ve bu kapsül içinde oluşan bakteri birikiminin kronik enflamasyon, yorgunluk ve diğer sistemik semptomlara yol açabileceğini açıklıyor. Bu durumun hem estetik hem de rekonstrüktif amaçla meme protezi yaptıran hastaları etkileyebileceğini vurgulayan Dr. Whitfield, protezi olan ya da yaptırmayı düşünen herkesin olası riskler konusunda bilinçlenmesi gerektiğinin altını çiziyor. Ayrıca, Dr. Whitfield, genetik, toksisite, bağırsak sağlığı ve genel yaşam tarzı faktörlerini kapsayan bütüncül SHARP protokolünü detaylandırıyor. Protez çıkarma sürecinde iyileşmeyi desteklemek için harici protezler yerine, genellikle hastanın kendi…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts the 52nd episode of the Ayık Kafa podcast, featuring world-renowned authority on the human microbiome, Kiran Krishnan. Kiran is a microbiologist who has dedicated his career to exploring the profound impact of microbial ecosystems on our body. In this episode, the importance of not only the gut microbiome but also the skin microbiome, lung microbiome, and even the brain’s microbial environment in maintaining overall health is highlighted. Kiran delves into the profound effects these complex microbial communities have on the immune system, inflammation, and overall health, with his groundbreaking work in spore-based probiotics. Kiran Krishnan emphasizes that microbiomes play a crucial role in helping the immune system detect infections early and send signals to protect the body. He highlights that a healthy microbiome is essential for the immune system to function properly. Krishnan explains that when the microbiome is disrupted, the immune system weakens; for example,…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, 52. Ayık Kafa podcast’inde insan mikrobiyomu üzerine dünyaca ünlü bir otorite olan Kiran Krishnan’ı ağırlıyor. Kiran kariyerini, mikrobiyal ekosistemlerin vücudumuzdaki derin etkilerini keşfetmeye adamış bir mikrobiyolog. Podcast’te bağırsak mikrobiyomunun yanı sıra, cilt, akciğer mikrobiyomlarının ve hatta beynin mikroorganizmalarla dolu ortamının da sağlık üzerinde ne denli belirleyici olduğu gözler önüne seriliyor. Kiran, spor bazlı probiyotikler alanındaki çığır açan çalışmalarıyla, bu karmaşık mikrobiyal toplulukların bağışıklık sistemi, enflamasyon ve genel sağlık üzerindeki etkilerini derinlemesine anlatıyor. Kiran Krishnan mikrobiyomların, bağışıklık sistemine enfeksiyonları erken tespit edip sinyal göndererek vücudu koruma görevini üstlendiğini vurguluyor. Mikrobiyomun sağlıklı olmasının, bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için kritik öneme sahip olduğunu belirten Krishnan, mikrobiyom bozulduğunda bağışıklık sisteminin zayıflayadığını, örneğin diyabet gibi…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD's 51st podcast guest is Cameron Chesnut, MD, a renowned facial plastic surgeon recognized for his innovative approach in regenerative medicine and postoperative recovery techniques. Dr. Chesnut is a facial plastic surgeon for the world’s high-performers. His next-level results come from minimally invasive procedures that leave patients looking natural, rejuvenated, and seemingly untouched. He is renowned for his innovative use of regenerative medicine and postoperative recovery techniques, as well as his dedicated personal preparation for performance readiness. Dr. Chesnut emphasizes that he only accepts one patient per day, and he meticulously adjusts every aspect of his life, including nutrition, training, sleep patterns, and mental clarity, in preparation for each visit, demonstrating an extraordinary level of discipline, dedication, and passion for his work. Along with his team, he personally monitors the physical and mental health of his patients both before and after surgery.…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 51. podcast konuğu rejeneratif tıp alanındaki yenilikçi yaklaşımı ve ameliyat sonrası iyileşme teknikleriyle tanınan yüz plastik cerrahı Dr. Cameron Chesnut. Dünya çapında birçok başarılı ve etkili kişinin yüz plastik cerrahı olan Dr. Chesnut; minimal invaziv tekniklerle, yani cilde mümkün olduğunca az müdahaleyle, doğal, genç ve adeta dokunulmamış gibi gösteren bir görünüm elde etmesiyle tanınıyor. Rejeneratif tıp ve iyileşme yöntemlerindeki yenilikçi yaklaşımının yanı sıra, performans odaklı kişisel hazırlığıyla da dikkat çekiyor. Günde yalnızca bir hasta kabul ettiğini özellikle belirten Dr. Chesnut, her vizit öncesinde kişisel beslenmesinden antrenmanına, uyku düzeninden zihinsel arınmasına kadar hayatının her anını, göreceği hastasına göre düzenleyen son derece disiplinli, özverili ve işini aşkla yapan bir hekim. Hastalarının da beden ve zihin sağlığını hem ameliyat öncesinde hem de ameliyat sonrasında ekibiyle birlikte bizzat yakından takip eden Dr. Chesnut, bu metoduyla…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 50. podcast konuğu Amerika’nın önde gelen psikiyatrlarından biri olan Dr. Petros Levounis. Bağımlılık psikiyatrisi alanındaki uzmanlığıyla tanınan ve psikiyatri alanında önde gelen isimlerden biri olan Dr. Petros Levounis, Rutgers New Jersey Tıp Fakültesi’nde Psikiyatri Bölümü Başkanı ve öğretim üyesi olarak görev yapmakta, aynı zamanda Newark’taki Üniversite hastanesinde Psikiyatri Bölüm Şefi olarak çalışmaktadır. Dr. Levounis aynı zamanda, LGBTQ+ ruh sağlığı konusunda aktif bir savunucu olarak tanınmakta ve bu alandaki etkili çalışmalarıyla bilinmektedir. Podcast’te Dr. Petros Levounis, bağımlılık ve beynin işleyişine dair konuları ayrıntılarıyla ele alıyor. Bağımlılığın nedenleri ve tedavi yöntemlerinin yanı sıra, bağımlılık bilimindeki son yıllardaki değişiklikler ve araştırmalar da podcast’te detaylı olarak konuşuluyor. Orijinal Versiyon: https://youtu.be/dVHu1a06jXw #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PetrosLevounis #Bağımlılık…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 50th podcast guest is the renowned American psychiatrist Petros Levounis, M.D., M.A. Petros Levounis, M.D., M.A., a prominent figure in psychiatry, particularly noted for his expertise in addiction psychiatry, serves as the professor and chair of the Department of Psychiatry at Rutgers New Jersey Medical School and is also the Chief of Service at University Hospital in Newark. Petros Levounis, M.D., M.A., is also known as an active advocate for LGBTQ+ mental health, recognized for his impactful work in the field. On the podcast, Petros Levounis, M.D., M.A, delves into the intricacies of addiction and brain function. The podcast also covers the causes of addiction, treatment methods, and recent changes and research in addiction science in detail. Turkish Voice Over: https://youtu.be/2MnUmgak3rY #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Petros Levounis #Addiction Petros Levounis, M.D., M.A. Website: https://addiction.rutgers.edu/researchers/petros-levounis/…

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 49. podcast konuğu, Biyolog-Sinirbilim Uzmanı Prof. Dr. Sinan Canan. Sinan Canan bilimi; insanın var olma amacı nedir; temel sorusuyla birleştiren ve kendi deyimiyle: “Bilgiye ve hikmete dair her öğrendiğini insanlara anlatmaya meftun” bir bilim insanı. Akademik yayınların yanı sıra “İnsanın Fabrika Ayarları” gibi toplam 11 adet çok okunan kitabın da yazarı olan Canan podcast’te: İnsanın fabrika ayarlarına dönmesinin tam olarak ne anlama geldiğini nörobilim, biyoloji, kültür, sosyoloji, psikoloji, tıp gibi birçok disiplin üzerinden ele alıyor. Sadece ülkemizde değil dünya genelinde de çalışmaları referans alınan kıymetli bilim insanı Canan’ın en önemli ve ezberbozan özelliği; bilim ile yaşam sanatını hem felsefi hem de bilimsel bir temelle ele alıyor oluşu. Ayık Kafa podcast’inde de bu kapsamlı bakış açısının dinamiklerini, hayatın içinden hakiki ve samimi örneklerle paylaşıyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #SinanCanan…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 48th podcast guest is Dr. Amy B. Killen. After working as an emergency medicine physician in the United States for many years, Dr. Amy went on to establish her own supplement brand and clinics. In her clinics, she focuses on longevity and primarily works with women in the menopausal and perimenopausal stages to improve their sexual health, as well as their hair and skin health. At her clinics, Dr. Amy specializes in functional medicine, longevity medicine, hormones, regenerative medicine, and stem cell therapy, and she has been dedicated to these fields for the past 14 years. Addressing sexual health, a topic often considered taboo even among doctors, Dr. Amy provides comprehensive, 360-degree treatment approaches to help women overcome the physical and psychological challenges of menopause. She emphasizes that women in their 50s and 60s can absolutely enjoy a fulfilling and healthy sexual life. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 48. podcast konuğu, Dr. Amy B. Killen. Dr. Amy, Amerika’da uzun yıllar acil servis hekimliği yaptıktan sonra kendi takviye markasını ve kliniklerini kurmuştur. Dr. Amy, longevity alanında çalıştığı kliniklerinde özellikle menopoz, perimenopoz dönemindeki kadınların sağlıklı cinsel yaşamı ve ardından saç ve cilt sağlığı alanlarında çalışmalarını yürütüyor. Kendi kliniklerinde; fonksiyonel tıp, longevity tıbbı, hormonlar, rejeneratif tıp ve kök hücre tıbbı alanlarına yönelen Dr. Amy, son 14 yıldır da bu alanlarda çalışıyor. Doktorlar arasında bile konuşulması tabu sayılan cinsel yaşam konusunda, özellikle kadınların menopoz döneminde yaşadığı fizyolojik ve psikolojik sorunlara 360 derecelik tedavi yaklaşımlarıyla çözüm sunan Dr. Amy, kadınların 50’li ve 60’lı yaşlarda da verimli bir cinsel hayata sahip olabileceğini vurguluyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #DrAmyBKillen #Menopoz #Perimenopoz #MenopozdaCinsellik #AntiAging Dr. Amy B.…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 46. podcast konuğu, Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD. Podcast’te 20 yılı aşkın süredir kadın sağlığı üzerine doktora sonrası bilimsel araştırmalar yapan bir bilim insanı ve Celmatix şirketinin kurucusu olan Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD: Endometriozis, polikistik over sendromu, menopoz dönemi gibi kadın sağlığı üzerine kapsamlı bilgiler veriyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PirayeYurttasBeim #Endometriozis #KadınSağlığı #ÇikolataKisti #Longevity Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD Web sitesi: https://www.celmatix.com Instagram: https://www.instagram.com/boss_ovary?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 00:00-6:00 Giriş. 6:00-7:15 Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD’nin kişiselleştirilmiş tıp çalışmaları ve şirketi Celtamitix’i kurma yolculuğu. 7:15-9:12 Çocuk sahibi olmanın endometriozis ağrılarını hafifletmesi. 9:12-10:46 Endometriozis ağrılarının boyutları ve kesin bir tedavisinin olmaması. 10:46-11:55 Endometriozis nedir?…

On Ayık Kafa, episode 46, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD. On the podcast, Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD a scientist with over 20 years of postdoctoral research in women's health and the founder of Celmatix shares extensive insights on topics like endometriosis, polycystic ovary syndrome (PCOS), and menopause. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PirayeYurttasBeim #Endometriosis #PCOS #Longevity Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD Website: https://www.celmatix.com Instagram: https://www.instagram.com/boss_ovary?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 00:00-6:00 Introduction. 6:00-7:15 Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD’s journey in personalized medicine and founding her company, Celmatix. 7:15-9:12 How having children can alleviate endometriosis pain. 9:12-10:46 The severity of endometriosis pain and the lack of a definitive cure. 10:46-11:55 What is endometriosis? 11:55-12:30 Endometriosis affects the organ where it develops, leading to a high…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest in episode 47 is JJ Virgin, one of the iconic names in the world of nutrition and fitness. JJ Virgin, a certified nutrition expert and fitness hall of famer with over 40 years of experience. JJ has multiple New York Times bestseller and two-multimillion-dollar businesses. The podcast focuses on JJ Virgin's longevity philosophy, discussing how to eat and which exercises to incorporate for building a strong body. Emphasizing that having a strong muscular structure is more important than simply looking slim, JJ Virgin highlights the importance of a protein-rich diet. She also shares recommendations with the audience on daily supplements, nutrition routines, and workout plans to include in their everyday lives. Her message is: Forget about gracefully, let's age powerfully!” #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #JJVirgin #Longevity JJ Virgin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9jpWhLL36llg1gvesoNlMw Website:…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 47. bölüm konuğu, sağlıklı beslenme ve fitness dünyasının ikonik isimlerinden biri olan JJ Virgin. 40 yılı aşkın bir süredir sertifikalı bir beslenme uzmanı ve fitness eğitmeni olan JJ Virgin, birden fazla New York Times Bestseller kitabın yazarı ve milyon dolarlık iki işletmenin de sahibi. Podcast’te JJ Virgin’in longevity felsefesi olan güçlü bir bedene sahip olmak için nasıl beslenmeli; hangi egzersizler yapılmalı konuları üzerinde duruluyor. İnce görünmek yerine güçlü bir kas yapısına sahip olmanın daha önemli olduğunu vurgulayan JJ Virgin, protein ağırlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerken, izleyicilere gündelik rutinde alınması gereken takviyeler, gündelik beslenme düzeni ve yapılması gereken antrenmanlar hakkında önerilerde bulunuyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #JJVirgin #Longevity JJ Virgin YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9jpWhLL36llg1gvesoNlMw Web sitesi:…

On Ayık Kafa, episode 45, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Paul Barattiero, founder of Echo Technologies and developer of the Echo Hydrogen Water System. What is the best drinking water? Terms like alkaline, purified, mineralized, spring water, and pH levels are explored in detail in this episode, as Dr. Paul explains what qualities to look for in the water we drink. Dr. Paul Barattiero highlights the benefits of hydrogen water, which boasts powerful antioxidant effects. These benefits include promoting gut health, increasing energy, reducing inflammation, alleviating post-exercise muscle soreness and fatigue, combating oxidative stress, and supporting skin health. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrPaulBarattiero #EchoWater #HydrogenWater #Longevity #Biohacking Dr. Paul Barattiero Website: https://www.echowater.com https://www.hydrogenstudies.com Instagram: https://www.instagram.com/drpaulbarattiero?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 00:00-4:37…

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 45. bölüm konuğu, Echo Technologies'in kurucusu ve Echo Hydrogen su sistemi geliştiricisi Dr. Paul Barattiero. En iyi içme suyu nedir? Alkali, arıtma, mineralli, kaynak suyu, pH seviyesi gibi terimlerin anlamları ve içtiğimiz suda nelere dikkat etmemiz gerektiği, bu bölümde Dr. Paul ile birlikte detaylı bir şekilde ele alınıyor. Dr. Paul Barattiero güçlü antioksidan etkiye sahip hidrojenli suyun başta bağırsak sağlığı olmak üzere enerji artışı, enflamasyonu azaltma, egzersiz sonrası kas ağrısı ve yorgunluğu hafifletme, oksidatif stresle başa çıkma ve cilt sağlığını destekleme gibi birçok fayda sağladığını açıklıyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrPaulBarattiero #EchoWater #HidrojenliSu #Longevity Dr. Paul Barattiero Web sitesi: https://www.echowater.com https://www.hydrogenstudies.com Instagram: https://www.instagram.com/drpaulbarattiero?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 00:00-4:37 Giriş 4:37-7:22 Hidrojen…

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 44. podcast konuğu, Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral. Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral yıllardır ülkemizde ve Amerika’da fizyopatoloji alanında çalışmalar yapan, metabolizma ve klinik beslenme ana bilim dalı kurucularından olan bir hekim. Ayral ile dikkat eksikliği, kaygı bozukluğu, bipolar depresyon, otistik spektrum bozukluğu, Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıklara sebep olabilen sızdıran bağırsak sendromunun ne olduğunu ve kronik hastalıklar ile klinik beslenme arasındaki önemli ilişkiyi ele alıyoruz. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PelinArıbalAyral #SızdıranBağırsakSendromu Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral YouTube: youtube.com/@ProfDrPelinAribalAyral Instagram: https://www.instagram.com/prof.dr.pelinaribalayral?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 00:00-7:34 Giriş. Beslenmemiz hastalıkların %60-70’inden sorumlu. Kanserlerin %40-50’si doğru beslenmeyle önlenebilir. 7:34-8:07 Bağırsak tabakası, filtre kahvenin süzgecine…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest is Ben Azadi. A functional diagnostic nutrition practitioner, best-selling author, and the founder of Keto Kamp, Ben Azadi delves into the intricacies of the ketogenic diet, stressing its utility in shifting the body's energy utilization from sugars to fats. Azadi explains the "2-2-2-2 Rule." The 2-2-2-2 Rule works as follows: The goal is to teach the body to burn fat for energy instead of glucose, and to acclimate the body to burning fat rather than glucose. For 7 days, a total of 6 tablespoons of butter, ghee, avocado oil, olive oil, and coconut oil are consumed each day. When carbohydrates are eliminated, the burning of sugar (glucose) stops, and the body switches to burning fat. As a result, the metabolism adapts to fat burning, leading to healthy weight loss. He also shares insights from his personal experiments, like the 90-day carnivore diet challenge. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SoberHead #BenAzadi #KetojenicLifestyle #Longevity…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Ben Azadi. Fonksiyonel Beslenme Uzmanı ve birçok beslenme-sağlıklı yaşam üzerine bestseller olmuş kitapların yazarı, Keto Kamp’in kurucusu Ben Azadi, ketojenik beslenmeyi detaylı olarak ele alıyor. Bu yaklaşımın, vücudun enerji kullanımını şekerden yağa yönlendirmeye yardımcı olarak daha sürdürülebilir bir enerji kaynağı sağladığını belirtiyor. Azadi, "2-2-2-2 metodu"nu anlatıyor. 2-2-2-2 metodu şu şekilde: Amaç, vücuda sağlıklı yağlarla enerji olarak, glukoz yerine yağ yakımını öğretmektir. Ve vücudu, glukoz yakmak yerine yağ yakımına alıştırmaktır. 7 gün boyunca her gün toplam 6 kaşık tereyağ, ghee, avokado yağı, zeytinyağı, Hindistan cevizi yağları alınır. Karbonhidratı kesince şeker yani glukoz yakımı durur. Vücut yağ yakımına geçer ve metabolizma yağ yakımına alışır. Böylece sağlıklı kilo verme gerçekleşir. Azadi, kas kütlesini korumak için proteinin önemini de vurguluyor. Kendi uyguladığı 90 günlük karnivor diyet sonrası, geleneksel inanışın aksine yaşadığı kolesterol…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 42. bölüm konuğu, Astrolog Şengül Boybaş. Şengül Boybaş, klasik astrolojiden farklı olarak, bireyin ruhsal gelişimine ve evrensel bilincine odaklanan bir yaklaşım olan ezoterik astrolojinin ruhsal boyutlarını anlama ve yorumlama konusunda uzmanlaşmış bir astrolog. Boybaş kendisini bireylerini karmalarını, ruhsal yolculuklarını ve gelişimlerini anlamalarına yardımcı olmayı hedefleyen bir rehber olarak tanımlıyor. Boybaş, gök cisimlerinin konumları ve döngüleriyle dünyadaki yaşam arasındaki bağlantıya göre ruhumuzun, insanlığın evrimine katkısını anlamaya yönelik çalışmalar yapıyor. Bu konuda kitap ve makaleler de kaleme alan Boybaş ile podcast’te astrolojinin tarihçesi, hayatımızı ne kadar etkilediği gibi konular ele alınıyor. Milattan önceki yıllara dayanan astronomi bilimiyle astrolojinin aslında iç içe olduğunu belirten Boybaş, astroloji felsefesinin insanların gezegenleri daha iyi anlamlandırmaları için astronomi bilimiyle paralel olarak ortaya çıktığını anlatıyor.…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 41. bölüm konuğu, spor eğitmeni, Master Trainer Barış Çunguroğlu. Ege Üniversitesi-Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu Master Trainer Barış Çunguroğlu, 30 yıllık deneyime sahip, uluslararası bir fitness eğitmenidir. Seam Academy ve Private Training Studio’nun kurucusu Çunguroğlu, dünyadaki wellness, fitness, pilates gibi birçok disiplini kapsayan spor dünyasındaki en son gelişmeleri, yenilikleri yakından takip eden, bizzat kendisinin tasarladığı antrenman ekipmanları da bulunan usta bir eğitmen. Master Trainer Barış Çunguroğlu’nun, spor ve fitness’ın etimolojisini açıkladığı podcast’te; spora yeni başlayanlara öneriler, antrenör seçerken dikkat edilmesi gerekenler, gündelik yaşamın içindeki 7 temel hareket kuralı gibi konular ele alınıyor. Sakatlanmaları önlemek için antrenman yaparken bilinçli olmanın önemine dikkat çeken Çunguroğlu, her gün yeni egzersiz teknikleri, ekipmanları ve metotlarının gündeme geldiği spor camiasında bu yenilikleri takip etmenin çok önemli olduğunu…

Dr. Suzanne Ferree delves into the multifaceted world of peptides, highlighting their significant therapeutic in cellular medicine. She begins by outlining the general use of peptides in clinical settings, noting the regulatory challenges that often categorize them as not for human consumption due to the lack of mandatory purity and sterility testing. She shares her extensive experience using peptides to treat a variety of conditions, including endocrine, mitochondrial, and neurodegenerative diseases at her clinic Vine Medical. She shares the transition from traditional allopathic medicine to more integrative approaches. She highlights the risks associated with unregulated peptides and the crucial benefits of obtaining them through reputable compounding pharmacies to ensure their safety and efficacy. Dr. Ferree explains the general functions of each peptide as follows: Energy production: Growth hormone peptides like Tesamorelin allowing the cell to create mitochondrial energy. Tissue repair and immunity:…

Podcast’te Dr. Suzanne Ferree, peptitlerin çok yönlü dünyasını ele alıyor; hücresel tıp alanındaki tedavilerin faydalarını anlatıyor. Kliniklerde peptitlerin genel kullanımı üzerine bilgiler veriyor. Peptitlerin zorunlu saflık ve sterilite testlerine tabi olmaması sebebiyle, yasal olarak genellikle insan tüketimi için uygun kabul edilmediğine değiniyor. Kendi kliniği Vine Medical’de ise güvenli bir şekilde endokrin, mitokondriyal ve nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde peptitlerden faydalandığını belirten Dr. Ferree, geleneksel tıp eğitimini tamamladıktan sonra daha bütüncül yaklaşımlara, hücresel tıbba yönelişini anlatıyor. Peptitlerin doktor kontrolünde kullanılmasının önemini vurgulayan Dr. Ferree, güvenilir eczanelerden temin edilmesinin güvenlik ve etkinlik açısından kritik olduğunu da özellikle vurguluyor. Dr. Ferree genel hatlarıyla hangi peptidin ne işe yaradığını şu şekilde açıklıyor: Enerji üretimi: Tesamorelin gibi büyüme hormonu peptitleri, hücrelerin daha fazla mitokondri üretir, enerji…

The guest of Ayık Kafa 39th podcast is Kevin. He shares his journey and insights into 12 Step Program, underlining its transformative power for those struggling with addiction. Kevin maintained a solid sobriety since 2002, over 22 years by applying the principles of these steps. He describes the program not just as a series of steps, but as a lifelong journey that facilitates a deep personal transformation. 12 Steps, as Kevin elaborates, are a structured process aimed at achieving and maintaining sobriety but go beyond that to instill a broader life philosophy. The 12 steps discussed in detail in the podcast are briefly as follows: 1. Admission of Powerlessness: Acknowledging that one's life has become unmanageable due to addiction. 2. Belief in a Higher Power: Coming to believe that a power greater than oneself can restore sanity. 3. Decision to Turn Over Will: Deciding to turn one's will and life over to the care of this higher power. 4. Moral Inventory: Making a fearless moral inventory of oneself. 5.…

Ayık Kafa 39. podcast’inin konuğu Kevin, “12 Basamak Programı”na dair yolculuğunu ve programın bağımlılıkla mücadele edenler üzerindeki dönüştürücü etkisini paylaşıyor. 2002’den bu yana bu basamakların prensiplerini uygulayarak 22 yıldan fazla süredir bağımlılıktan uzak, istikrarlı bir ayık yaşam süren Kevin; programı yalnızca bir basamaklar dizisi olarak değil, derin bir kişisel dönüşümü sağlayan ömür boyu sürecek bir yolculuk olarak tanımlıyor. Program sayesinde gerçek benliğini yeniden keşfettiğini ve alkol ile uyuşturucu bağımlılığının yarattığı yanılgılardan kurtulduğunu anlatıyor. Kevin’in ayrıntılı olarak ele aldığı 12 Basamak Programı, ayıklığa ulaşmak ve bunu sürdürmek amacıyla yapılandırılmış bir süreç olmasının yanı sıra daha geniş bir yaşam felsefesini de kazandırmayı hedefliyor. Her bir basamak, bağımlılığın çeşitli yönleriyle yüzleşmek ve kişisel gelişime katkıda bulunmak için tasarlanmıştır. Podcast’te detaylıca ele alınan 12 basamak ise kısaca şunlardır: •Güçsüzlüğü Kabul: Bağımlılık…

Dr. Diler Acar, a seasoned neurologist, brought a wealth of knowledge from herthirty years in the field, particularly in dementia and Alzheimer’s disease, to thepodcast. Dr. Acar began by explaining the basic concepts of dementia andAlzheimer's disease, clarifying that dementia is a broad term that encompassesvarious types of cognitive declines, with Alzheimer’s being the most commonform affecting short-term memory initially, before impacting other cognitivedomains. She delved into the pathology of Alzheimer’s, discussing how it typicallybegins with amyloid protein accumulation, which precedes tau pathology andeventually leads to widespread neurodegeneration. This cascade starts withsynaptic loss and inflammation, leading to the death of neurons. Dr. Acaremphasized the significance of early detection and proper diagnosis, whichoften involves cognitive tests and brain imaging techniques like MRI, which shenoted as being superior to CT scans for these purposes. The discussion also covered the limitations and…

Nöroloji alanında otuz yıllık deneyime sahip olan Dr. Diler Acar, son yıllarda giderek yaygınlaşan demans ve Alzheimer hastalığı konusundaki engin bilgisini podcast’e taşıdı. Videoda Dr. Acar, demans ve Alzheimer hastalığının temel kavramlarını açıklıyor; demansın, bilişsel gerilemenin çeşitli türlerini kapsayan genel bir terim olduğunu ve Alzheimer’ın ise demansın en yaygın şekli olduğunu belirtiyor. Alzheimer’ın, genellikle ilk olarak kısa süreli hafızayı etkilediğini ardından diğer bilişsel alanları da etkilediğini belirtiyor. Podcast’te Dr. Acar, Alzheimer’ın patolojisine derinlemesine değinerek hastalığın çoğunlukla amiloid proteini birikimi ile başladığını ve bunun ardından tau patolojisinin geldiğini, sonuç olarak yaygın nörodejenerasyona yol açtığını açıklıyor. Bu sürecin, sinaps kaybı ve inflamasyon ile başlayıp sonrasında nöronların ölümüne kadar ilerlediğini belirten Dr. Acar, erken teşhis ve doğru tanının önemini vurguluyor. Teşhis sürecinin genellikle bilişsel testler ve EMAR (MR) gibi beyin…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 37. bölüm konuğu Prof. Dr. Nesrin Dilbaz. Videoda son zamanlarda herkesin kafasını çok karıştıran, depresyon tedavisinde çok etkili olmasına rağmen keyif için kullanıldığında ise bağımlılık potansiyeli çok yüksek olan ketamin konuşuluyor. Anadolu Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, Ankara Numune Hastanesi’nde ve AMATEM Direktörlüğü görevlerinde yer almıştır. 2012 yılından itibaren ise Üsküdar Üniversitesi’nin bilim ortağı olan NPİSTANBUL Hastanesi Bağımlılık Merkezi'ni yönetmektedir. Ketaminin, ilaç tedavisine yanıt vermeyen 4. evre tedaviye dirençli depresyon türü için ilaç olarak kullanılmaya başlanmasının çok yeni bir bilimsel gelişme olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Dilbaz, tıp ve bilim dünyasındaki en yeni teknolojik gelişmeleri, klinik çalışmaları yakından takip edip, bu gelişmeleri ülkemize kazandıran ve hatta dünyada ilk kez uygulayan değerli bir hekim. Yasaklı maddelerin neden bir kere bile denenmemesi gerektiğini de açıklayan Dilbaz, ketamin gibi…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin “Artık Covid Aşısı Olmayın!” başlıklı 36. podcast’inin konuğu, Dr. Tuğçe Kasapoğlu Hürkal. Göğüs Hastalıkları uzmanı olan Dr. Hürkal, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu. Dr. Hürkal alerji, astım, kronik akciğer hastalıkları, akciğer kanseri ve Covid 19 gibi birçok göğüs hastalığı alanında kapsamlı bir uzmanlığa sahip. Ayrıca anti-aging ve longevity alanlarındaki bütüncül yaklaşımda çalışma ve tedavi protokolleriyle de öne çıkan deneyimli bir hekim. Dr. Hürkal, Covid 19’un doğal bir virüs olmadığının altını çiziyor. Zaten Covid 19 virüsüyle mücadelede kullanılan ilaçların da bunun göstergesi olduğunu belirtiyor. Doğal oluşumlu bir virüs olsaydı bu kadar çok mutasyonla karşılaşılmayacağını, doğal oluşumlu virüsün zaman içerisinde kendini imhaya doğru ilerleyeceğini açıklıyor. Aşının bir mucize olarak lanse edildiğini ancak bunun doğru olmadığını, hiçbir aşı ya da tedavinin bir mucize olamayacağını belirten Hürkal, aslında ilk iki aşının yeterli olduğunu belirtiyor! İlk aşıyla…

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Kadın Doğum Uzmanı Dr. Can Postacı, kadınların hormon dengesini ergenlikten başlayarak menopoz öncesi ve sonrası dönemlere kadar geniş çapta ele alıyor. Videoda Hormon Replasman Tedavisi (HRT) ile ilgili olarak: Alınmalı mı alınmamalı mı; biyoözdeş mi olmalı; sentetik versiyonu var mı; gibi soruların cevapları yer alıyor. Menopozun aslında “Son adetten 365 gün sonraki tek 1 gün”e dendiğini ve sadece o 1 günü tanımladığını ancak halk arasında postmenopoz dönemine kısaca menopoz dendiğini açıklanıyor. Geniş perspektifte Premenopoz, perimenopoz, menopoz, postmenopoz olmak üzere 4 aşamasını açıklıyor. Dünyada istatistiksel olarak kadınların erkeklere oranla daha çok yaşaması ancak kronik hastalıklara karşı daha fazla mücadele vermesinin nedenlerini ve kronik hastalıklarla olan savaşta östrojenin önemini de açıklıyor. Videoda; gerekli durumlarda erkeklerde testosteron desteği, kadınlarda östrojen desteğinin erkeklerin ömrünü 6.9 yıl, kadınların ise 2.8 yıl daha uzattığının…

In this episode with Dr. Scott Sherr, the conversation focused on the uses and benefits of hyperbaric oxygen therapy (HBOT). Dr. Sherr emphasized that HBOT is a powerful tool for enhancing oxygenation, reducing inflammation, and optimizing health. He highlights its effectiveness in treating conditions such as strokes, traumatic brain injuries, and chronic infections, as well as its benefits in regenerative medicine and longevity. Dr. Sherr also emphasizes the importance of using HBOT under proper guidance to prevent potential risks. While explaining its benefits, he discusses the need for integrating HBOT into a comprehensive health management strategy, which includes diet, lifestyle, and other therapies to achieve the best results. Dr. Sherr shares insights into how he applies HBOT to his patients, mentioning that he combines it with other methods to tailor treatments to individual needs, enhancing both short-term and long-term health benefits. He explains that hyperbaric chambers come in two main types:…

Dr. Scott Sherr’in konuk olduğu podcast’te ile hiperbarik oksijen tedavisinin (HBOT) kullanımları ve faydaları üzerine bir konuşma gerçekleşiyor. Dr. Sherr, HBOT'nun oksijeni artırma, enflamasyonu azaltma ve sağlık optimizasyonu için güçlü bir araç olduğunu vurguluyor. İnme, travmatik beyin yaralanmaları ve kronik enfeksiyonlar gibi durumların tedavisindeki etkinliğine dikkat çekip rejeneratif tıp ve longevity için faydalarını vurguluyor. Dr. Sherr, HBOT kullanımındaki potansiyel riskleri önlemek için uygun rehberlik altında kullanılması gerektiğini de özellikle vurguluyor. HBOT'nun faydalı olduğunu açıklayan Dr. Sherr, en iyi sonuçları elde etmek için diyet, yaşam tarzı ve diğer tedavileri içeren daha kapsamlı bir sağlık yönetimi stratejisiyle entegre edilmesinin, bütünsel bir yaklaşımın önemini anlatıyor. Dr. Sherr, HBOT’yi hastalarına kendisinin nasıl uyguladığı hakkında bilgiler veriyor: HBOT'yi diğer yöntemlerle birleştirerek bireysel ihtiyaçlara yönelik tedaviler tasarladığını ve hem kısa vadeli hem de…

In the podcast, Dr. Mindy Peltz discusses the profound benefits of fasting, particularly for women, and the scientific principles behind autophagy and the body's ability to heal itself without food. She references the work of Dr. Yoshinori Ohsumi and his Nobel Prize-winning discoveries about how cells repair themselves, emphasizing that this natural process does not generate profit, hence it's less discussed. Dr. Peltz also criticizes the medical and food industries for profiting from treatments and products that often ignore simpler, effective methods like fasting. She explains how fasting can help the body detoxify itself, improve brain function, and address chronic conditions without the need for expensive treatments or medications. She talks extensively about the gender differences in fasting, highlighting how women need to approach fasting differently due to their hormonal cycles. She explains how fasting can impact women at various stages of life, including post-menopausal women, and how it can be…

Podcast'te Dr. Mindy Pelz, özellikle kadınlar için orucun kapsamlı faydalarını ve otofaji ile vücudun gıda olmadan kendini iyileştirme yeteneğinin bilimsel ilkelerini açıklıyor. Dr. Pelz; Yoshinori Ohsumi'nin otofaji, yani hücrelerin kendilerini nasıl onardığına dair Nobel Ödüllü keşiflerinin, aralıklı oruç sisteminin de çıkış noktası olduğunu anlatıyor. Ayrıca otofajinin, kar getirmediği için daha az öne çıkarıldığını vurguluyor. Dr. Pelz, tıp ve gıda endüstrilerini, oruç gibi daha basit ve etkili yöntemleri sıklıkla göz ardı eden tedavi ve ürünlerden kar elde etmeleri konusunda eleştiriyor. Orucun vücudu nasıl detoksifiye edebileceğini, beyin fonksiyonunu nasıl iyileştirebileceğini ve pahalı tedavi veya ilaçlara gerek kalmadan kronik durumları nasıl ele alabileceğini açıklıyor. Dr. Mindy aralıklı orucun kadın ve erkekte farklı uygulanması gerektiğini açıklıyor, kadınların hormonal döngülerinden dolayı oruca farklı yaklaşmaları gerektiğini de vurguluyor. Orucun kadınları hayatlarının çeşitli aşamalarında…

In the podcast, Free Diving World champion and multiple Guiness record holder Stig Severinsen shares insights predominantly about his expertise and experiences, emphasizing the use of breath-holding techniques as a form of therapy and personal development. Stig, known worldwide as the ‘Man who doesn't breathe’ is the person who can hold his breath the longest on Earth for over 20 minutes. Stig holds a master's degree in biology and a Ph.D. in medicine. He explains how beginning in his parents' swimming pool and progressing through his youth and academic training in biology and medicine, he developed a deep connection with breath control and its physiological and psychological benefits. He discusses the founding of his platform, Breathology, which combines science, sports performance, and ancient wisdom to teach breath-holding and breathing techniques to improve health and mental resilience. Stig, who set a Guinness World Record by holding his breath for over 20 minutes in free diving and holds multiple world…

Podcast'te, serbest dalış dünya şampiyonu ve birçok Guinness rekoru sahibi Stig Severinsen, nefes tutma tekniklerinin bir terapi ve kişisel gelişim biçimi olarak kullanımını vurguluyor. Bu uzmanlık alanı ve deneyimlerine dair bilgilerini paylaşıyor. 20 dakikadan fazla süreyle dünya üzerinde en uzun nefesini tutabilen insan olan Stig, tüm dünyada “Nefes almayan adam” lakabıyla tanınıyor. Stig, biyoloji alanında yüksek lisans ve sağlık bilimleri alanında da doktoraya sahip. Stig Severinsen, çok küçük yaşlarda evlerinin yüzme havuzunda başladığı yolculuğundan gençlik yıllarına ve biyoloji ile tıp alanlarındaki akademik eğitimine kadar ilerleyen süreçte, nefes kontrolüyle nasıl derin bir bağ kurduğunu anlatıyor. Bunun fizyolojik ve psikolojik faydalarını da açıklıyor. Stig Severinsen; bilim, spor performansı ve kadim bilgileri birleştirerek, nefes tutmayı, nefes tekniklerini sağlık ve zihinsel dayanıklılığı artırmayı öğreten, kendi platformu Breatheology’nin kuruluş sürecini ve çalışmalarını anlatıyor. Serbest…

In the podcast, Dr. Steven Gundry discusses various aspects of nutrition andhealth, particularly focusing on the role of plant-based foods and theirinteractions with human biology. He begins by addressing the defensemechanisms of plants, such as lectins, which have evolved to protect plantsfrom predators. Dr. Gundry explains that these natural substances can beharmful to humans, potentially leading to leaky gut and other health issues. Dr. Steven Gundry began his career as a cardiovascular surgeon and later shiftedhis focus to nutrition science. Despite many years of working as a heart surgeon,he is now best known for his research and books on the effects of lectins andplant-based foods on human health. He shares insights from his medical career,particularly a pivotal case that shifted his focus from heart surgery to dietaryinterventions. This patient (Big Ed), despite being initially deemed inoperabledue to extensive heart disease, made significant health improvements throughdietary changes and supplements,…

Podcast'te, Dr. Steven Gundry, beslenme ve sağlıkla ilgili konulara, özelliklebitki bazlı gıdaların insan vücuduyla olan etkileşimlerine odaklanıyor. Dr.Gundry, bitkilerin yırtıcılardan korunmak için geliştirdiği savunmamekanizmalarından biri olan lektinleri anlatıyor. Bu maddelerin, geçirgenbağırsak sendromu gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklıyor. Dr. Steven Gundry, kalp-damar cerrahı olarak uzun yıllar görev yapmış, dahasonra beslenme bilimine odaklanmıştır. Günümüzde özellikle lektinler, bitkibazlı gıdaların insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında yaptığı çalışmalar veyazdığı kitaplarla tanınır. Podcast’te Dr. Gundry, tıp kariyerinden edindiği bilgileri paylaşarak, kendisinikalp-damar cerrahisinden, beslenme müdahalelerine odaklanmaya iten önemlibir vakayı anlatıyor: Gundry, kitaplarında “Big Ed” (Büyük Ed) olarakbahsettiği hastasının, başlangıçta kritik kalp hastalığı nedeniyle ameliyatedilemez olarak değerlendirildiğini anlatıyor. Ancak Big Ed, beslenmedeğişiklikleri ve takviyeler…

The guest for the 30th episode of Ayık Kafa is Dr. Adeel Khan, an Interventional Cell and Gene Therapy Specialist who is the CEO and Founder of Eterna Health Clinics. Dr. Khan is a cell and gene therapy specialist with a visionary approach that is changing the way we perceive healthcare worldwide. Khan has cemented his reputation as a regenerative medicine expert and a driven entrepreneur. The podcast emphasizes the revolutionary potential of regenerative medicine and immunology. Regenerative medicine aims to repair or restore dysfunctional organs and tissues using cell therapy, gene editing, and tissue engineering. Immunology is highlighted as the next frontier in medicine, crucial for fighting infections, cancer, and other diseases by utilizing the body's immune system. The discussion covers the initial excitement and skepticism around stem cell therapy. Recent advancements have led to better standardization and programming of stem cells, significantly improving their ability to regrow and repair tissues.…

Ayık Kafa 30. podcast’inin konuğu, Eterna Health kliniklerinin CEO'su ve Kurucusu, Girişimsel Hücre ve Gen Terapisi Uzmanı Dr. Adeel Khan. Dr. Khan, dünya çapında sağlık hizmetlerini algılama şeklimizi değiştiren vizyoner bir yaklaşıma sahip bir hücre ve gen terapisi uzmanıdır. Kendisi rejeneratif tıp alanında uzmanlaşmış ve girişimcilik alanında önemli bir itibara sahiptir. Podcast, rejeneratif tıbbın ve immünolojinin (bağışıklık bilimi) devrim niteliğindeki potansiyelini vurguluyor. Rejeneratif tıp, hücre tedavisi, gen düzenleme, doku mühendisliği kullanarak işlevsiz organ ve dokuları onarmayı veya eski haline getirmeyi amaçlar. İmmünoloji ise enfeksiyon, kanser ve diğer hastalıklarla savaşmak için vücudun bağışıklık sistemini kullanmasıdır. Dr. Khan’ın konuk olduğu podcast, kök hücre tedavisiyle ilgili son gelişmeleri ele alıyor. Kök hücrelerin daha iyi standartlaştırılması ve programlanması ile onların dokuları yeniden büyütme ve onarma yeteneklerini önemli ölçüde artırmıştır. MUSE hücreleri, üstün stres…

The podcast begins with detailed explanations from Jason Earle, the founder of Got Mold and creator of mold test kit, about his personal health struggles, childhood misdiagnoses, and the effects of mold exposure. In the podcast, we discuss the difficulties in testing and diagnosing mold toxicity, as well as the issues encountered with certain tests. This comprehensive podcast provides crucial information to protect your health against the invisible threat of mold. Discover Jason's mission to improve indoor air quality, control moisture in buildings, use air purifiers, and transition to a healthier diet to minimize mycotoxins. Don't miss out on these valuable tips to safeguard your health and living space! Key Topics: -The Invisible Dangers of Mold: Learn about the mental and physical illnesses mold can cause, ranging from anxiety and depression to rheumatic diseases. -Diet and Home Precautions: Find answers to questions like "How do you detect mold in living spaces? How can it be prevented? Which foods…

Podcast, Got Mold şirketinin kurucusu ve küf test kitlerinin yaratıcısı Jason Earle’ün sağlıkla ilgili kişisel mücadelesi, çocuklukta kendisine konulan yanlış teşhisler ve küf maruziyetinin etkileri hakkında detaylı açıklamalarıyla başlıyor. Podcast’te küf zehirlenmesini test etmenin ve teşhis etmenin ne kadar zor olduğunu ve bazı testlerde karşılaşılan sorunları ele alıyoruz. Bu kapsamlı podcast, küfün görünmez tehdidine karşı sağlığınızı korumak için önemli bilgiler veriyor. Jason'ın iç mekan hava kalitesini iyileştirme misyonu, binalarda nem kontrolü, hava temizleme ve mikotoksinleri en aza indirmek için daha sağlıklı bir diyete geçiş konusundaki bilgilerini keşfedin. Sağlığınızı ve yaşam alanınızı korumak için bu değerli ipuçlarını kaçırmayın! Öne çıkan konular: -Küfün görünmez tehlikeleri: Küfün anksiyeteden, depresyon ve romatizmal hastalıklara kadar zihinsel ve fiziksel yönden hangi hastalıklara yol açtığını öğrenin. -Beslenme ve evimizde dikkat etmemiz gerekenler: “Yaşam alanlarında küf tespiti nasıl…

We had a detailed conversation with stem cell scientist, inventor of Stemregen supplements, and author Christian Drapeau about stem cells, which have recently become a major focus in the world of longevity and regenerative medicine. The podcast begins with Christian explaining his definition of stem cells, their functions, and their importance in healthy aging. For over 20 years, Christian has been conducting clinical research in the field of stem cells. The video also shares botanical discoveries that demonstrate how to activate your own stem cells without the need for invasive procedures to collect stem cells from bone marrow or fat. Christian points out that there is one common factor among many diseases: low circulating stem cell levels. He explains the impressive benefits of his supplements, from healing burn scars to helping diabetes patients reduce their need for insulin, as well as heart and brain repair. Christian Drapeau says “Our health industry calls for a new paradigm… One where we exit the…

Kök Hücre Bilimcisi, Stemregen Takviye Ürünler Yaratıcısı ve Yazar Christian Drapeau ile son yıllarda, longevity dünyasının ve rejeneratif tıbbın en çok üzerine yoğunlaştığı kök hücreler üzerine detaylı bir sohbet gerçekleştirdik. Podcast, Christian’ın kök hücre tanımı, görevlerini ve sağlıklı yaş almadaki önemlerini açıklamasıyla başlıyor. 20 yıldan fazla süredir kök hücre alanındaki klinik çalışmalarını sürdüren Christian, videoda kemik iliğinden veya yağdan kendi kök hücrelerinizi toplayan invaziv prosedürlere ihtiyaç duymadan kendi kök hücrelerinizi harekete geçirdiğini gösteren bitkisel keşifler paylaşıyor. Christian, birçok hastalığın tek ortak bir noktası olduğunu belirtiyor: Dolaşımdaki düşük kök hücre seviyeleri. Christian takviyelerinin yanık izlerini iyileştirmesinden, diyabet hastalarının insülinden kurtulmasına, kalp ve beyin onarımına kadar birçok etkileyici faydasının olduğunu anlatıyor. Dr. Drapeau şöyle diyor: "Sağlık endüstrimiz yeni bir paradigma çağrısında bulunuyor... Hastalığa dayalı…