Ruti Fink tarafından hazırlanan THH - תזונה: הצעד הבא
Ruti Fink
Kategoriler: Sağlık
Son bölümü dinle:
26 שנים של מאבק.8 תובנות שיכולות לקצר לך את הדרך. בפרק הכי חשוף שהקלטתי עד היום, אני משתפת אותך באמת הלא מצולמת של המסע שלי עם אוכל, משקל, דימוי גוף – ובעיקר, עם הנפש.הפרק הזה הוא לא עוד "טיפים" – הוא מראה מדוייקת של למה זה לא עניין של כוח רצון, לא עניין של תפריט, ואיך האוכל הוא רק קצה הקרחון.ואם את מרגישה שהגעת לקצה מול האוכל, יש מצב שזה בדיוק המקום שבו יתחיל הריפוי.פרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.vp4.me/ebge למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב https://rutifink.vp4.me/night עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי: אינסטגרם https://www.instagram.com/rutifink/ טיק-טוק https://www.tiktok.com/@rutifink פייסבוק https://www.facebook.com/fink.ruti יוטיוב https://www.youtube.com/@rutifink לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט http://rutifink.vp4.me/podcast
Önceki bölümler
-
107 - פרק 105: 8 תובנות להצלחה בתזונה, אחרי 26 שנה של מאבקWed, 28 May 2025 - 0h
-
106 - פרק 104: איך הפרעת קשב משתלטת לך על הצלחת (ואיך יוצאים מזה)Wed, 07 May 2025 - 0h
-
105 - פרק 103: איך חוזרים לתזונה בקלות אחרי חריגות בחגים ובכלל (ללא דיאטות וללא רגשות אשם)Wed, 23 Apr 2025 - 0h
-
104 - פרק 102: זה מה שבאמת מחסל את השליטה באוכל בערב (ולא קשור לאוכל!)Wed, 26 Mar 2025 - 0h
-
103 - פרק 101: מה עושים כשהאוכל הוא החבר הכי טוב? (ועל השפעת הפחמימות על האושר שלנו)Wed, 29 Jan 2025 - 0h
-
102 - פרק 100: פרק חגיגי: ממלחמה באוכל לחופש אמיתי - הדרך ששינתה את הטיפול שלי לנצחWed, 15 Jan 2025 - 0h
-
101 - פרק 99: כל מה שצריך לדעת על המחסור במגנזיום בארץWed, 04 Dec 2024 - 0h
-
100 - פרק 98: זה הרגע שבו האכילה הרגשית שלכם באמת תירגעWed, 20 Nov 2024 - 0h
-
99 - פרק 97: איך להפוך ספורט מ"חייב-ת" ל"רוצה", ולהתחיל להתאמן עוד היום (ראיון עם ירדן רזניק)Wed, 06 Nov 2024 - 0h
-
98 - פרק 96: כשדיאטות לא עוזרות: הסיפור האמיתי מאחורי הדחף שלכם לאכולWed, 25 Sep 2024 - 0h
-
97 - פרק 95: מאכילה רגשית לאיזון נפשי: הכלים ששינו את חייWed, 11 Sep 2024 - 0h
-
96 - פרק 94: איך מפסיקים את תחושת המסכנות בכל סוג של הגבלה תזונתית (כמו קיטו, דל פחמימה, צום לסירוגין, ללא גלוטן, ללא סוכר ועוד)Thu, 08 Aug 2024 - 0h
-
95 - פרק 93: איך יוצרים שפיות עם האוכל גם אם התזונה שלכם מרגישה מוגבלת (כמו בדל פחמימות, קיטו וצום לסירוגין)Wed, 24 Jul 2024 - 0h
-
94 - פרק 92: רוצים להצליח בתזונה לטווח ארוך? התחילו עם השאלה הזוWed, 10 Jul 2024 - 0h
-
93 - פרק 91: איך להצליח *בכל* סוג של דיאטה...*מבלי* לעשות דיאטה?!Wed, 26 Jun 2024 - 0h
-
92 - פרק 90: חומץ תפוחים - האם הוא באמת עוזר לירידה במשקל ואיזון סוכר? האמת מול המיתוסים?Wed, 05 Jun 2024 - 0h
-
91 - פרק 89: איך שוברים את התקיעות במשקל (בירידה במשקל) [שידור חוזר]Wed, 13 Mar 2024 - 0h
-
90 - פרק 88: ה-סוד להתמדה בשינוי תזונתי (ובמיוחד בדל פחמימה, תזונה קטוגנית וצום לסירוגין)Wed, 28 Feb 2024 - 0h
-
89 - פרק 87: יודעים, אבל לא עושים? איך פורצים את מחסום ההתחלה בתזונה (דלת הפחמימות, קיטוגנית, ללא גלוטן, ללא סוכר, צום לסירוגין וכו')Wed, 14 Feb 2024 - 0h
-
88 - פרק 86: איך מפסיקים להתעסק כל היום עם האוכל ומשיגים שקט בראש? שיחה עם שני סופר, דיאטנית מרכז פינקWed, 31 Jan 2024 - 0h
-
87 - פרק 85: ככה חיידקי המעיים משפיעים על המשקל והבריאות שלכםWed, 17 Jan 2024 - 0h
-
86 - פרק 84: איך להרגיע אכילה רגשית בלי שום כוח רצוןWed, 03 Jan 2024 - 0h
-
85 - פרק 83: שינוי המיינדסט שישנה לכם את התזונה לתמידWed, 20 Dec 2023 - 0h
-
84 - ככה מפסיקים להישבר בתזונה בכל פעם מחדש (מפגש פיצוח אמיתי מהקליניקה עם רותי פינק)Wed, 06 Dec 2023
-
83 - פרק 81: חמישה צעדים ליצירת שגרה במצב מלחמה וחוסר וודאותWed, 25 Oct 2023 - 0h
-
82 - פרק 80: מרגיעים את הנפש והאוכל במצב מלחמה (כולל אכילה רגשית, מה להחזיק בבית ועוד)Thu, 12 Oct 2023 - 0h
-
81 - פרק 79: מה הקשר בין חנן בן ארי למוטיבציה לשמור על התזונה באוגוסט ובכלל?Wed, 09 Aug 2023 - 0h
-
80 - פרק 78: אחת ולתמיד: מה מותר ומה אסור בצום לסירוגין (ולמה זה כל כך חשוב)Wed, 26 Jul 2023 - 0h
-
79 - פרק 77: איך להצליח בתזונה גם אם אין לנו משמעת עצמית (במיוחד בצום לסירוגין ודל פחמימה)Wed, 12 Jul 2023 - 0h
-
78 - פרק 76: למה בכלל לטרוח לשפר את דימוי הגוף ואיך עושים את זה: ראיון עם מעיין קרתWed, 28 Jun 2023 - 0h
-
77 - פרק 75: איך מפסיקים את המלחמה באוכל ובדיאטות? חלק 2Tue, 13 Jun 2023 - 0h
-
76 - פרק 74: איך מפסיקים את המלחמה באוכל ובדיאטות: חלק 1Wed, 31 May 2023 - 0h
-
75 - פרק 73: תרופות לירידה במשקל - האם הן שוות את זה? (סקסנדה, אוזמפיק, ויגובי ועוד)Wed, 24 May 2023 - 0h
-
74 - פרק 72: איך להרגיע אכילה במצבי אבל, אובדן וכאב רגשי גדולWed, 15 Feb 2023 - 0h
-
73 - פרק 71: האם תזונה קטוגנית וצום לסירוגין עלולים ליצור הפרעת אכילה?Wed, 08 Feb 2023 - 0h
-
72 - פרק 70: האם שקילות יעזרו או דווקא יזיקו לתהליך שלכם? כל השיקולים שכדאי לקחת בחשבון לפני שעולים על המשקלWed, 01 Feb 2023 - 0h
-
71 - פרק 69: איך מטפלים באכילה רגשית? המדריך המלאWed, 25 Jan 2023 - 0h
-
70 - פרק 68: ניתוחי קיצור קיבה - מה הדבר החשוב ביותר לדעת עליהם כדי למנוע כישלון (ראיון עם מירב דקל דהרי)Wed, 11 Jan 2023 - 0h
-
69 - פרק 67: איך להפסיק לנשנש כשמשעמם לנו בפה (תזונה לריכוז ומוטיבציה)Wed, 04 Jan 2023 - 0h
-
68 - פרק 66: איך חוזרים למוטיבציה אחרי נפילה בתזונהWed, 28 Dec 2022 - 0h
-
67 - פרק 65: איך לשלב דיאטה וגם חופש מוחלט מדיאטה ועדיין להצליח לאורך זמןWed, 14 Dec 2022 - 0h
-
66 - פרק 64: איך דווקא להפסיק ”לעשות” יוריד אתכם במשקל (פודקאסט משנה-נקודת-מבט)Wed, 07 Dec 2022 - 0h
-
65 - פרק 63: מדוע פסקתי להיות קטוגנית ומה כל אחד יכול ללמוד מכךWed, 30 Nov 2022 - 0h
-
64 - פרק 62 - מהו פרוטוקול הצום לסירוגין האפקטיבי ביותר לירידה במשקלWed, 23 Nov 2022 - 0h
-
63 - פרק 61: מתקשים עם הדיאטה? יש סיכוי שזו הפרעת קשב! ראיון עם ד”ר שירלי הרשקוWed, 24 Aug 2022 - 0h
-
62 - פרק 60: איך אני אוכלת פחמימות ועדיין שורפת שומן ונמצאת בקטוזיס (גמישות מטאבולית)Wed, 10 Aug 2022 - 0h
-
61 - פרק 59: איך לארגן אוכל בריא ודל פחמימות כשאין זמן וכוח לזה (פודקאסט תזונה הצעד הבא רותי פינק)Wed, 27 Jul 2022 - 0h
-
60 - פרק 58: איך להפסיק התמכרות לאוכל ואכילה כפייתית - חלק ב - ראיון עם ציפי ליבנהWed, 13 Jul 2022 - 0h
-
59 - פרק 57: איך מטפלים בהתמכרות לאוכל? חלק א’Wed, 29 Jun 2022 - 0h
-
58 - פרק 56: האם אינסולין הוא המקור למחלות הכרוניות שלנו, ואיך למנוע אותןWed, 15 Jun 2022 - 0h
Daha fazla bölüm göster
5
