Laura Merten tarafından hazırlanan Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft
Laura Merten
Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 29 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast dreht sich alles rund um gesunde Ernährung: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, achtsame Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen. Du findest auch Interviews mit anderen Ernährungsexpertinnen wie Marie Steffen (The Art of Health), Laura Schulte (Fit Laura), Niko Rittenau, Bastienne Neumann, Dr. med. Marie Ahluwalia und Nathalie Gleitman. Auch Sporternährung, Ernährungsmythen und praktische Ernährungstipps kommen nicht zu kurz.
Kategoriler: Sağlık
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Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Müdigkeit. Das sind alles typische Anzeichen der Wechseljahre. In dieser Episode spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Alexa Iwan über das spannende Thema rund um die Wechseljahre. Sie erzählt, wie die Ernährung in den Wechseljahren aussehen sollte, welcher Sport am besten ist und was du sonst noch für dein Wohlbefinden tun kannst. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Hier findest du Alexa: Website: https://alexaiwan.de/ Neustart Wechseljahre*: https://amzn.to/43tHe9O Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!
Önceki bölümler
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167 - Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan) Thu, 21 Mar 2024
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166 - Diätshakes: Abnehm-Erfolg oder Schwachsinn? (mit Dr. Georg Abel) Wed, 06 Mar 2024
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165 - Ungesunde Vorsätze erkennen und gesunde Gewohnheiten etablieren (mit Fit Laura) Wed, 21 Feb 2024
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164 - Selbstwert steigern für ein gesundes Essverhalten (mit Lukas Klaschinski) Wed, 07 Feb 2024
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163 - Gesünder essen im Alltag – die besten Tipps (mit Lisa von Dinkel und Beeren) Wed, 24 Jan 2024
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162 - Stoffwechsel beschleunigen und langfristig Abnehmen mit diesen Ernährungstipps Wed, 17 Jan 2024
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161 - Anaboles Zeitfenster richtig nutzen (mit Dr. Georg Abel) Wed, 10 Jan 2024
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160 - Die besten Tipps bei trockener Haut Wed, 13 Dec 2023
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159 - Effektiv Cortisol senken und Stress reduzieren Thu, 23 Nov 2023
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158 - Depression durch Vitamin-D-Mangel? Q&A Special | Teil 2 Tue, 14 Nov 2023
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157 - Heißhunger und Transfette in der Ernährung: Q&A Special | Teil 1 Thu, 26 Oct 2023
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156 - 10 Hausmittel unter der Lupe Thu, 19 Oct 2023
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155 - Immunsystem verstehen und mit Ernährung stärken Thu, 28 Sep 2023
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154 - 7 gesunde Snacks für abends Sun, 17 Sep 2023
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153 - Welcher Zucker ist am gesündesten? Fri, 01 Sep 2023
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152 - Top 10 antientzündliche Lebensmittel Fri, 18 Aug 2023
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151 - Ist Gentechnik in Lebensmittlen schädlich? Thu, 03 Aug 2023
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150 - Adipositas durch Body-Mass-Index (BMI)? Thu, 20 Jul 2023
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149 - Wohin geht das Fett beim Abnehmen? Thu, 06 Jul 2023
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148 - Diese Lebensmittel beeinflussen deinen Schweißgeruch Thu, 22 Jun 2023
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147 - Sodbrennen loswerden mit diesen Tipps Fri, 16 Jun 2023
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146 - Abnehmen durch richtiges Kauen? (mit Barbara Plaschka) Thu, 25 May 2023
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145 - Ist Milch gesund oder ungesund? Krebs, Säure-Basen-Haushalt, Akne, Osteoporose uvm. Thu, 04 Jul 2019
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144 - Die 7 häufigsten Nährstoffmängel und wie du sie vermeiden kannst Thu, 11 May 2023
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143 - Zusammenhang von Darm und sportlicher Leistung (mit Dr. Georg Abel) Thu, 27 Apr 2023
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142 - Abhängig von Kaffee: Ist koffeinfreier Kaffee besser? – FAQ Teil 2 Thu, 13 Apr 2023
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141 - Planetary Health Diet für einen besseren ökologischen Fußabdruck? (mit Dr. Malte Rubach) Thu, 30 Mar 2023
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140 - Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen durch Kaffee? – FAQ Teil 1 Thu, 16 Mar 2023
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139 - Psychosomatik in der Ernährung (mit Jan Poulev) Thu, 02 Mar 2023
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138 - Abnehmen, aber gesund - so gehts! Thu, 16 Feb 2023
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137 - Periorale Dermatitis erkennen und bekämpfen mit diesen Tipps (mit Alex Advice) Thu, 02 Feb 2023
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136 - Vegane Ernährung: Erste Schritte und Hürden (mit Niko Rittenau) Thu, 19 Jan 2023
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135 - Vegane Ernährungsmythen wissenschaftlich erklärt (mit Niko Rittenau) Thu, 05 Jan 2023
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134 - Endlich Vorsätze einhalten mit diesen ultimativen Tipps (mit Fit Laura) Thu, 29 Dec 2022
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133 - Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen mit diesen Tipps (mit Marie Steffen von The Art of Health) Thu, 15 Dec 2022
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132 - Du wirst nie satt? So erlangst du dein natürliches Hungergefühl wieder Thu, 01 Dec 2022
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131 - Die 6 beliebtesten Diätformen – Welche ist die gesündeste? Thu, 24 Nov 2022
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130 - Macht Fett fett? Alles rund um ungesunde und gesunde Fette (mit Mona Poulev) Thu, 10 Nov 2022
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129 - Soja Isoflavone und Brustkrebs – Wie gefährlich sind Phytoöstrogene? Mon, 31 Oct 2022
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128 - Wie gesund ist fermentieren? Fermentierte Lebensmittel im Check Fri, 21 Oct 2022
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127 - Tipps für einen gesunden Einkauf im Supermarkt Thu, 29 Sep 2022
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126 - 7 Tipps: Unterwegs gesünder essen Thu, 15 Sep 2022
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125 - Ernährung bei PCOS | Hilft eine pflanzenbasierte Ernährung? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia) Wed, 31 Aug 2022
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124 - Ungesunde Lebensmittel reduzieren – 5 Tipps für den Alltag Mon, 29 Aug 2022
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123 - Ständig hungrig? - Alles über dein Sättigungsgefühl Sat, 30 Jul 2022
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122 - Ernährungstipps für starke & gesunde Knochen Thu, 28 Jul 2022
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121 - Kann man Hormone beeinflussen? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia) Thu, 30 Jun 2022
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120 - 1x1 der Wassereinlagerungen - So wirst du sie los Thu, 16 Jun 2022
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119 - Löst Melatonin wirklich deine Schlafprobleme? Thu, 02 Jun 2022
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118 - Ernährung als Medizin – Wie viel Einfluss hat Ernährung auf die Gesundheit? Thu, 19 May 2022